冬天天冷養生喝什么茶最好 最適合冬季喝的養

一、冬天天冷養生喝什么茶最好 最適合冬季喝的養

1、桂圓茶

桂圓又叫龍眼肉，它甘溫味濃，能補益心脾、養血安神，是一味性質較平和的滋補良品。需要提醒的是，感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。懷孕的女性尤其不能吃。

做法：氣血不足的人每次可選3—5顆桂圓，剝皮后直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。要注意，第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝，桂圓泡過3次后，肉質與核自然剝離，便可吃下。

2、桂花茶

冬天天氣寒冷，很多人會感覺胃部不適。特別是脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反復出現胃脹胃痛等毛病，喝點桂花茶可以暖胃。古人認為桂花為百藥之長，可以“散冷氣”。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內服，可以化痰散瘀，對食欲不振、痰飲咳喘、腸風血痢、經閉腹痛有一定療效。

做法：可以取7~10朵干桂花，1~2克紅茶，用開水泡開，沒有糖尿病的人可根據自己口味添加少許紅糖，代茶飲。

3、姜茶

冬天體內易累積寒氣，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶，既能發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，對于治療外感風寒有很好的作用。

做法：紅茶5克、干姜1克、赤砂糖20克。紅茶、干姜入鍋并加入適量的水煮20～30分鐘；再放入適量紅糖煮3～5分鐘即可。

二、冬季喝什么養生茶好，冬天喝什么養生茶？養生茶保健茶袋泡茶喝什么好？

冬季喝紅糖姜茶，大麥茶等養生茶比較好，暖胃補充體能，防風寒抗秋燥，還有其他的養生茶保健茶袋泡茶也可以秋冬季節喝。

三、冬天有什么實用的養生茶喝

紅茶無疑是首選

紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力;紅茶還可助消化、去油膩。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。

四、冬季適合喝什么樣的養生保健茶

五味子、黑螞蟻干，全須高麗參、蒲公英根茶等。我是個注重養生的人，平時都會在通化昕海特產家買一些養生保健茶來喝的，他們家的東西很不錯，性價比很高，而且都是長白山純正的土特產，質量有保障。

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